こんにちは、小篠です。

梅雨入りして気持ち良いとは言えない気候が続いてます。
いかがお過ごしでしょうか？
こんな時が一番体調を壊しやすいようです。

皆さん、体調第一ですので、くれぐれも無理されないで下さい。

とは言え、体調管理って難しいですよね。
私が日頃習慣にしたいと思っている体調管理方法をご紹介します。

・朝においしい野菜スムージーを作って飲む
・毎晩寝る前にパックをしながら20分間ストレッチ

あくまで習慣にしたい！と思っているだけで結局子育てに追われ…
１日も保たずに終わっております。。。。